Chyawanprash With Milk Benefits In Hindi: दूध और चवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान

Chyawanprash with milk Benefits in Hindi: दोस्तों जब हमें कोई शारीरिक समस्या हो जाती है तब हम उस समस्या का समाधान ढूंढते हैं। शारीरिक कमजोरी व बिमारियों से शरीर को कैसे दूर रखा जाए इसी विषय पर आज हम इस आर्टिकल में दूध के साथ चवनप्राश खाने के फायदे लेकर आए हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत कारगर साबित हो सकते हैं।

दोस्तों आपने च्यवनप्राश का नाम तो सुना ही होगा। चवनप्राश कई आयुर्वेदिक औषधीय के द्वारा बनाया गया एक पेस्ट होता है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। जिन लोगों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है उन्हें रोज गुनगुने दूध के साथ चवनप्राश खाने से बहुत आराम मिलता है। तो आइए जानते हैं दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान के बारे में- 

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदे: Chyawanprash with milk Benefits in Hindi

च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक उत्पाद है जो कई जड़ी-बूटियों को मिलाकर तैयार किया जाता है। सर्दी-जुकाम से बचने और इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए दादी मां भी अक्सर दूध और च्यवनप्राश खाने की सलाह देती हैं। क्योंकि दूध और चवनप्राश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। 

वैसे तो सर्दियों में च्यवनप्राश खाने के फायदे ज्यादा होते हैं, क्योंकि उस समय सर्दी-जुकाम होने का खतरा ज्यादा होता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है कि Chyawanprash के फायदे दूसरे मौसम में नहीं मिलते. तो आइए जानते हैं दूध के साथ च्यवनप्राश के फायदे।

दिल के लिए फायदेमंद

दूध के साथ चवनप्राश खाने के फायदे दिल को मजबूत करने में कारगर साबित होते हैं। दिल को बेहतर रखने के लिए च्यवनप्राश खाना फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें विटामिन सी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटी-म्यूटाजेनिक गुण होते हैं। इसलिए दूध के साथ च्यवनप्राश खाने से दिल को मजबूत रखने में मदद मिलती है। 

पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में फायदेमंद

अगर रोजाना दूध और च्यवनप्राश का सेवन किया जाए तो यह पाचन शक्ति में सुधार कर सकता है। इसके सेवन से खाना अच्छे से पचता है और मल त्याग भी बेहतर तरीके से होता है। च्यवनप्राश नागकेसर और तेज पत्ता के साथ-साथ दालचीनी जैसी जड़ी-बूटियों के कारण पाचन और चयापचय को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने से त्वचा चमकदार और मुलायम बनी रहती है। दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदों में त्वचा की सेहत भी शामिल है। बदलते मौसम, धूल-मिट्टी और प्रदूषण के कारण त्वचा रूखी और बेजान सी हो जाती है। ऐसे में त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए दूध और च्यवनप्राश का भी सेवन किया जा सकता है।

सर्दी-जुकाम और खांसी में फायदेमंद

बदलते मौसम और कई अन्य कारणों से लोगों को सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस समस्या से बचने के लिए च्यवनप्राश को गुनगुने दूध के साथ सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, इसमें मौजूद शहद और तेज पत्ता सर्दी-जुकाम और खांसी को ठीक करने के लिए जाना जाता है।

बैक्टीरियल इन्फेक्शन को दूर रखने में फायदेमंद

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदे बैक्टीरिया के संक्रमण को दूर रखने में मददगार होते हैं। क्योंकि च्यवनप्राश में तेजपत्ता और शहद पाया जाता है जो एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। दूध और तेजपत्ते में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर से बैक्टीरिया के संक्रमण को दूर रखता है।

सिर दर्द की समस्या में फायदेमंद

दूध और शहद खाने के फायदे सिरदर्द जैसी समस्या से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। अगर कभी आपके सिर में दर्द हो तो च्यवनप्राश को दूध के साथ लें। इससे आपको कुछ ही मिनटों में सिरदर्द से राहत मिल जाएगी। क्योंकि दूध और च्यवनप्राश में कैल्शियम और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो सिरदर्द जैसी समस्याओं में आराम दिलाते हैं।

हड्डियों को मजबूत रखने में सहायक

हड्डियों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं महिलाओं से ज्यादा बुजुर्गों को परेशान करती हैं। बुजुर्गों के लिए गठिया की समस्या, हड्डियों का कमजोर होना और शरीर के विभिन्न जोड़ों में लगातार दर्द होना बहुत आम हो जाता है। इस समस्या से बचने के लिए अगर पुरुष सुबह-शाम दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करें तो उनके शरीर को पर्याप्त कैल्शियम और आयोडीन मिलेगा, इससे हड्डियों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का खतरा भी कई गुना कम हो जाएगा।

सूजन को कम करने में सहायक

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदे सूजन को कम करने में सक्षम हैं। चूंकि दूध में कैल्शियम और आयोडीन होता है, वहीं चवनप्राश में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते हैं जो सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। दरअसल, दूध और च्यवनप्राश में कई ऐसे औषधीय और इंफ्लामेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सूजन को कम करने का काम कर सकते हैं।

यौन समस्याओं में फायदेमंद

पुरुषों की यौन समस्याओं से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए अक्सर दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही कई खाद्य पदार्थों के सेवन के लिए दूध का उपयोग करना आवश्यक माना जाता है। ऐसे में अगर आप एक गिलास दूध में च्यवनप्राश मिलाकर इसका सेवन करें तो आपको यौन समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। चूंकि दूध में कैल्शियम और प्रोटीन होता है और च्यवनप्राश में सफेद मूसली और शहद मौजूद होता है, इसलिए यह पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है।

रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में लाभकारी

खून में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर रोजाना दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि च्यवनप्राश में आंवले के गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं, साथ ही इसके सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

याददाश्त बढ़ाने में सहायक

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के फायदे याददाश्त बढ़ाने में मददगार होते हैं। क्योंकि च्यवनप्राश में आंवले के गुण पाए जाते हैं, जो याददाश्त बढ़ाने में काफी फायदेमंद होते हैं। इसके लिए चवनप्राश को सुबह दूध के साथ लेना फायदेमंद होता है, इसके अलावा आप इसे रोजाना सुबह-शाम भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में फायदेमंद

दूध और च्यवनप्राश में विटामिन सी के साथ-साथ कई आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं। च्यवनप्राश में कई आयुर्वेदिक औषधियों का मिश्रण होता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है। इसका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। रोगों से बचने के लिए च्यवनप्राश को दूध के साथ लें। यह आपकी इम्युनिटी पॉवर के लिए अच्छा हो सकता है।

सांस की समस्याओं में फायदेमंद

च्यवनप्राश कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों जैसे सफेद मूसली और आंवले के साथ-साथ ब्राह्मी आदि का उपयोग करके बनाया जाता है। इसमें विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में होता है जो आपके शरीर को कई तरह से फिट रखता है। ऐसे में अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो आप गुनगुने दूध या पानी के साथ च्यवनप्राश का सेवन जरूर करें।

वजन बढ़ाने में सहायक

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने से कैल्शियम जैसे खनिजों के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है। यह हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ मांसपेशियों की टोन में भी सुधार करता है, इसलिए दूध के साथ च्यवनप्राश खाने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।

च्यवनप्राश कैसे उपयोग करें?

च्यवनप्राश को खाली पेट या भोजन से पहले गुनगुने दूध के साथ लिया जा सकता है। इसे रात को सोने से पहले और भोजन के एक घंटे बाद लिया जा सकता है। वयस्कों के लिए 1 से 2 चम्मच च्यवनप्राश और बच्चों के लिए एक चम्मच की अनुशंसित दैनिक खुराक है। आप च्यवनप्राश को नियमित रूप से दूध या पानी के साथ ले सकते हैं। आजकल अमेज़न जैसे आनलाइन स्टोर पर च्यवनप्राश उपलब्ध है।

दूध के साथ च्यवनप्राश खाने के नुकसान

दूध के साथ च्यवनप्राश खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम से भी बचाता है। लेकिन अधिक मात्रा में दूध के साथ च्यवनप्राश खाने से नुकसान भी हो सकता है। तो आइए जानते हैं दूध के साथ चवनप्राश खाने से होने वाले नुकसान के बारे में-

मधुमेह की समस्या: च्यवनप्राश में चीनी का भी प्रयोग किया गया है, ऐसे में मधुमेह के रोगियों को शुगर फ्री च्यवनप्राश का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

एलर्जी की समस्या : च्यवनप्राश की तासीर बहुत गर्म होती है, ऐसे में गर्मियों के मौसम में इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है या शरीर में गर्मी बढ़ सकती है।

पेट की समस्या: अधिक मात्रा में दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करने से पेट से संबंधित समस्याएं जैसे अपच, एसिडिटी और कब्ज आदि भी हो सकती है। इसलिए डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।

नोट: इस आर्टिकल में दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है कृपया इन उपायों को आजमाने से पहले किसी हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह अवश्य लें।

दोस्तों आज की पोस्ट में आपने Chyawanprash With Milk Benefits In Hindi के बारे में जाना। हमें उम्मीद है आपको यह आर्टिकल जरुर पसंद आया होगा। अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया है तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरुर करें और साथ ही कमेंट में हमें अपनी राय भी दें।