खांसी जल्दी कैसे ठीक करें यहां जाने Khansi Ko Kaise Thik Kare

Khansi Ko Kaise Thik Kare: मौसम बदलते ही लोगों को गले में खराश और खांसी की समस्या का सामना करना पड़ता है। हालांकि कई बार लोग खांसी को गंभीरता से नहीं लेते हैं। लेकिन अगर आपको लंबे समय से खांसी की समस्या है तो आपको इसके प्रति सचेत हो जाना चाहिए। अगर खांसी के साथ खांसी, कफ, बुखार, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना या वजन कम होना जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

दरअसल, जब फेफड़ों में कोई बीमारी या जलन होती है तो खांसी के रूप में बलगम या एलर्जी बाहर आ जाती है। खांसी के बाद अक्सर सर्दी-जुकाम होता है। हालांकि ऐसी खांसी भी कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाती है। आजकल कोरोना महामारी के चलते खांसी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। खांसी कोरोना वायरस के प्रमुख लक्षणों में से एक है। इसलिए आपको खांसी से बहुत सावधान रहने की जरूरत है।

आम तौर पर एक सामान्य खांसी एक या दो सप्ताह के बाद अपने आप ठीक हो जाती है। वहीं किसी भी बीमारी के कारण होने वाली खांसी करीब तीन से चार हफ्ते में ठीक हो जाती है। अगर आपकी खांसी चार-पांच हफ्ते से ज्यादा हो गई है, तो पुरानी खांसी के लक्षण हैं। ऐसे में हम आपको खांसी कैसे ठीक करे (khasi Ko Kaise Thik Karen) के कुछ उपाय बताएंगे, जिससे आप अपनी खांसी को जड़ से खत्म कर सकते हैं, वो भी कुछ ही दिनों में तो आइए विस्तार से जानते हैं बहुत ज्यादा खांसी हो तो क्या करना चाहिए? 

खांसी के कारण

खांसी वायु नलिकाओं में सूजन या जलन आपकी खांसी के कारणों में से एक हो सकती है। गैस रिफ्लेक्स और एसिड रिफ्लेक्स- ऐसी स्थिति में गले में लंबे समय तक जलन रहती है। और धीरे-धीरे खांसी की समस्या और भी बढ़ सकती है और धूम्रपान खांसी का एक प्रमुख कारण है। ऐसे लोगों को अक्सर खांसी की समस्या रहती है। धूम्रपान करने से शरीर निकोटीन के उपयोग से वायुमार्ग और फेफड़ों में प्रवेश करने वाले रसायनों को हटा देता है।

Khansi Ko Kaise Thik Kare: खांसी जल्दी कैसे ठीक करें

अगर आपको हल्की खांसी है तो आप इसे घरेलू नुस्खों के माध्यम से ही ठीक कर सकते हैं। लंबे समय तक खांसी रहने पर इन उपायों से आपको हल्की राहत मिल सकती है। लेकिन इन उपायों के साथ आपको डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।

🔸खांसी मौसम के परिवर्तन के कारण या ठंडा और गर्म खाने के कारण होती है। अगर आप भी खांसी और कफ जैसी समस्या से परेशान हैं तो बादाम का इस्तेमाल करें, यह इसके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।

🔸तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर पीएं। तुलसी के पत्तों का रस और अदरक का रस मिलाकर एक चम्मच शहद के साथ खाएं।

🔸अजवाइन के रस में 2 चुटकी काला नमक मिलाकर सेवन करें। इसके बाद गर्म पानी पिएं। इससे खांसी ठीक हो जाएगी। अगर आप काली खांसी से परेशान हैं तो अजवाइन के रस को सिरके और शहद के साथ मिलाएं। फिर दिन में दो बार इसका सेवन करें। इससे राहत मिलेगी।

🔸आधा चम्मच प्याज का रस और एक चम्मच शहद दिन में दो बार लेने से खांसी में आराम मिलता है और एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर सुबह-शाम गरारे करने से सूखी खांसी में आराम मिलता है।

🔸हल्दी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी और अजवायन को उबाल लें। जब यह पानी आधा उबल जाए तो इसमें आधा चम्मच डाबर शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। कच्ची हल्दी का रस कुछ देर तक मुंह में रखें, जैसे ही यह गले से उतरेगा खांसी की गंभीरता कम हो जाएगी। ऐसा रोजाना तब तक करें जब तक खांसी ठीक न हो जाए।

🔸एक चम्मच अदरक का रस शहद के साथ चाटने से सूखी खांसी में आराम मिलता है। अदरक को पानी में अच्छी तरह उबाल लें, जब इसका काढ़ा बनकर तैयार हो जाए तो इसमें दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है।

🔸खांसी में भी शहद बहुत फायदेमंद होता है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो गले के बैक्टीरिया को मारते हैं। सूखी खांसी में एक चम्मच शहद का सेवन करने से आराम मिलता है।

खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए

🔸खांसी में जूस, एनर्जी ड्रिंक, सोडा और शुगर ड्रिंक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। पेय और जूस में मौजूद एसिड खांसी की समस्या को और बढ़ा सकता है। खांसी में भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि शराब शरीर को पानी से वंचित कर देती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी ठीक से काम नहीं करने देती है।

🔸खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए, यह जानकर भी जल्दी इलाज किया जा सकता है। खांसी में दूध, मक्खन, घी आदि चिकनाई वाली चीजें नहीं खानी चाहिए क्योंकि चिकना भोजन गले में मौजूद बलगम को बढ़ा सकता है। खांसी में क्या नहीं खाना चाहिए हिंदी में.

🔸शरीर में पानी की कमी से भी खांसी बढ़ सकती है। जब गला सूखता है तो खांसी ज्यादा होती है इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं इससे न सिर्फ खांसी कम होगी बल्कि ज्यादा पानी पीने से गले में मौजूद बलगम भी पतला हो जाता है और गले से नीचे आ जाता है। जिससे खांसी की समस्या को ठीक किया जा सकता है।

🔸खांसी में कभी भी बीड़ी, सिगरेट या किसी अन्य प्रकार के तंबाकू का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे खांसी की समस्या और बढ़ सकती है। साथ ही खांसी में रात का खाना हल्का लें और हो सके तो खाना तरल रूप में हो तो बेहतर है।

🔸खांसी में गलती से भी ठंडे खाने-पीने की चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके साथ ही ठंडे स्वाद वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से भी बचना चाहिए।

🔸साथ ही ऑयली फूड, प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और रिफाइंड नहीं खाना चाहिए। जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड जैसे चिप्स, पास्ता, नूडल्स, फ्रेंच फ्राइज आदि हानिकारक होते हैं। इनका सेवन करने से खांसी और भी बढ़ सकती है।

खांसी का आयुर्वेदिक सिरप 

Charak Kofol Syrup एक ओवर-द-काउंटर आयुर्वेदिक दवा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से खांसी के इलाज के लिए किया जाता है। चरक कोफोल सिरप के मुख्य घटक हल्दी, मुलेठी, अदरक, वसाका, बहेरा हैं जिनकी प्रकृति और गुणों का उल्लेख नीचे किया गया है। 

चरक कोफोल सिरप की उचित खुराक रोगी की उम्र, लिंग और उसकी पिछली स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है। आप Charak Kofol Syrup ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं। इस सिरप के बारे में विस्तार से जानकारी के लिए ऊपर दिए गए वीडियो को अवश्य देखें।

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नोट: इस आर्टिकल में दी गई Information सामान्य मान्यताओं पर आधारित है। हम इसकी पुष्टि नहीं करते हैं। इनका पालन करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।