ग्लोइंग स्किन पाने के 10 घरेलू उपाय, Glowing Skin Kaise Paye In Hindi

Glowing Skin Tips In Hindi At Home: बहुत से लोग पिंपल्स और एक्ने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में बहुत से लोग पूछते हैं कि नैचुरल ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं (Glowing Skin Kaise Paye) दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल में नेचुरल ग्लोइंग स्किन पाने के कुछ तरीके बताएंगे, जिससे आप भी अपनी स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बना सकते हैं। ज्यादातर लोगों की यह गलत धारणा होती है कि खूबसूरत और बेदाग त्वचा पाने के लिए हमें बाजार से महंगे उत्पादों की जरूरत होती है।

लेकिन आपको बता दें कि स्किन गोल्स को पाने के लिए हमें कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती, बल्कि ऐसे कई चमत्कारी घरेलू नुस्खे हैं, जिनके जरिए हम ग्लोइंग और बेदाग त्वचा पा सकते हैं। आज हम आपको प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग स्किन पाने क 10 घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे, जिनके जरिए आप ग्लोइंग स्किन पा सकेंगे। तो आइए जानते हैं घर पर ही स्टेप बाय स्टेप अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से कैसे ग्लो करें।

Glowing Skin Kaise Paye, ग्लोइंग स्किन पाने के 10 घरेलू उपाय

सर्दियों में हमारी त्वचा में नमी की मात्रा बहुत कम होती है, साथ ही त्वचा में रूखापन भी आ जाता है। चेहरे पर ग्लो लाने के लिए हम कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन नतीजा जीरो होता है। इसके लिए जरूरी है कि हम उन प्राकृतिक और घरेलू उपायों पर ध्यान दें जो हमारी त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी ला सकें। आइए जानते हैं 10 घरेलू नुस्खे जो आपकी त्वचा (Skin) को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चमकदार (Glowing) बनाने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

1. प्राकृतिक रूप स ग्लोइंग स्किन पाने के लिए रोजाना सफाई करें

नियमित रूप से स्किन की सफाई करने से हमें त्वचा की मृत कोशिकाओं से काले घेरे, तेल, धूल आदि हटाने के साथ ताजगी मिलती है। चमकती त्वचा पाने और लंबे समय तक इसकी सुंदरता बनाए रखने के लिए त्वचा की सफाई सबसे फायदेमंद प्रक्रिया मानी जाती है। हम सभी घर पर ही त्वचा की प्राकृतिक सफाई कर सकते हैं।

त्वचा को धोने से त्वचा से मेकअप, धूल, पसीना और प्रदूषक तत्व निकल जाते हैं साथ ही त्वचा साफ और चमकदार हो जाती है। आप त्वचा को साफ करने से पहले सादे नारियल के तेल का उपयोग करके अपने चेहरे पर मेकअप को बहुत आसानी से हटा सकते हैं, जिसे मेकअप हटाने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक मेकअप रिमूवर माना जाता है। त्वचा को साफ करने के लिए नियमित रूप से सुबह और शाम को धोना चाहिए।

हम अपना चेहरा धोने के लिए साबुन के साथ फेस वाश और कच्चे दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हमें रूखी त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत है और चेहरे को धोने के लिए नारियल तेल के साथ-साथ खीरे का रस और जैतून का तेल आदि का भी इस्तेमाल करें और उसके बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें। रूखी त्वचा पर कभी भी गर्म पानी का प्रयोग न करें क्योंकि इससे त्वचा अधिक रूखी हो सकती है। तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए हम लेदर फेसवॉश या जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. ग्लोइंग स्किन पाने के लिए खान-पान का पूरा ध्यान रखें

गर्मियों में अधिक पानी पीने के साथ-साथ संयम से भोजन करना चाहिए। इससे आप पूरे मौसम में तरोताजा महसूस करेंगे और शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। अगर खाने में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा होगी तो इससे त्वचा पर धूप का असर कम होगा। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करते हैं। यह विटामिन गाजर, पपीता, गहरे अंगूर और हरी पत्तेदार सब्जियों सहित सब्जियों और फलों में अधिक पाया जाता है।

गर्मी के मौसम में ताजे फलों का रस, ताजा नींबू पानी, सलाद आदि का सेवन करते रहें। साथ ही चुकंदर को भी आहार में शामिल करें। यह न सिर्फ हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारी त्वचा को स्वस्थ बनाने में भी बहुत मददगार है। गर्मियों में अत्यधिक पसीने के कारण शरीर के साथ-साथ आपकी त्वचा में भी पानी की कमी हो जाती है। इससे त्वचा की नमी खत्म हो जाती है।

गर्मियों में त्वचा को ज्यादा नमी की जरूरत होती है, इसलिए खूब पानी पिएं। लस्सी, दही, नींबू पानी पीने से शरीर और त्वचा दोनों को जरूरी नमी मिलेगी। गर्मियों में ज्यादा तला और भारी खाना न खाएं। इस मौसम में फल और सलाद ज्यादा खाएं। इससे शरीर को ऊर्जा और नमी मिलेगी और त्वचा में भी निखार आएगा। उन चीजों से बचें जिनमें कैफीन होता है। इसके लिए कम से कम चाय या कॉफी पिएं।

3. ग्लोइंग स्किन के लिए पपीता

पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो त्वचा को कोमल बनाने में मदद करता है और त्वचा के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किए जाने पर कोलेजन के स्राव को भी बढ़ा सकता है। कोलेजन एक प्राथमिक त्वचा घटक है जो त्वचा को स्वस्थ रखता है और त्वचा की लोच को बढ़ाता है। सर्वश्रेष्ठ कोलेजन झुर्रियों को कम करने के साथ-साथ त्वचा के जलयोजन को बढ़ाने में मदद करता है।

पपीते में मौजूद अन्य एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा के मुक्त कणों के उत्पादन को रोककर एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं। यह आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक और बेहतर बनावट देने में भी मदद कर सकता है।

आप पपीते को डायरेक्ट अपने आहार में शामिल कर सकते हैं या फिर पपीते को अपनी त्वचा पर फेस पैक के रूप में यूज कर सकते हैं, त्वचा के साथ-साथ पपीता खाने के फायदे सेहत के लिए कारगर साबित होते हैं। पपीते को बारीक पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं। आप इसे शहद और थोड़े से दूध के साथ मिला सकते हैं और यह ग्लो बूस्टर का काम करेगा।

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4. ग्लोइंग स्किन के लिए करी पत्ता और नींबू का रस

पपीते के बाद 10-15 करी पत्तों को बारीक पीसकर फेस पैक तैयार करने के बाद इस पेस्ट को एक कटोरी में निकाल लें और उसमें एक चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इस पैक को अपनी त्वचा पर हल्के से लगाएं और हल्के हाथों से मलें। फिर इसे त्वचा पर आधे घंटे के लिए छोड़ दें, इसके बाद साफ गुनगुने पानी से त्वचा को धो लें।

इस फेस पैक को हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करने से मुंहासों और पिंपल्स की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। नींबू विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए यह कड़ी पत्ता और नींबू हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने के साथ-साथ मुंहासों को भी दूर करता है।

5. प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए गुलाब जल

शहद और नींबू के बाद गुलाब जल भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह पानी एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट है, जिसे आप त्वचा पर टोनर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। टोनिंग त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए साफ पानी से चेहरा धोने के बाद रुई में थोड़ा सा गुलाब जल लेकर अपने चेहरे को साफ करें।

ऐसा करने से न सिर्फ चेहरे पर बची गंदगी साफ होगी बल्कि खुले रोमछिद्र भी बंद हो जाएंगे, जिससे मुंहासों की समस्या को दूर करने के अलावा गुलाब जल त्वचा में प्राकृतिक निखार भी लाता है। गुलाब जल त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाता है और साथ ही त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।

गुलाब जल में शीतलन प्रभाव अधिक होता है, इसलिए इसे सनबर्न में प्रयोग करने से त्वचा को राहत मिलती है। यह त्वचा की जलन के साथ-साथ सनबर्न के कारण होने वाले रैशेज को भी कम करता है। घर से निकलने से पहले थोड़ा सा गुलाब जल त्वचा पर लगाने से धूप का असर नहीं होता और ठंडक भी महसूस होती है। गुलाब जल के फायदे शरीर के लिए कारगर साबित होते हैं।

6. ग्लोइंग स्किन के लिए बादाम

गुलाब जल के बाद बादाम भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है, अगर वे प्राकृतिक चमक पाना चाहते हैं तो बादाम का तेल आपके लिए घरेलू उपाय साबित होगा। बादाम का तेल न केवल आपको चमकती त्वचा के साथ छोड़ देगा बल्कि आपके चेहरे पर सूखे पैच का तुरंत इलाज भी कर सकता है। बादाम खाने के फायदे सेहत के लिए कारगर होते हैं। आजकल बादाम तेल आनलाइन उपलब्ध है।

खूबसूरत और दमकती त्वचा पाने के लिए पूरी दुनिया में लोग कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन इतनी मेहनत करने के बाद भी उन्हें प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग स्किन नहीं मिल पाती है। तो आप अपना खुद का बादाम फेस पैक बना सकते हैं और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए त्वचा पर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। ये घरेलू नुस्खे आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने में मदद कर सकते हैं।

8. ग्लोइंग स्किन के लिए मखाना और एलोवेरा

मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए अपनी त्वचा पर मखाना और एलोवेरा फेस पैक का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। इसके लिए पंद्रह से बीस मखानों को सुखाकर पीस लें और बारीक चूर्ण बना लें। फिर दो चम्मच बारीक मखाने के पाउडर में दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को बनाकर दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर अच्छे से मलें, बीस मिनट तक त्वचा पर ऐसे ही लगा रहने दें, फिर साफ पानी से त्वचा को साफ कर लें। यह प्रक्रिया सप्ताह में लगभग दो बार की जा सकती है।

9. प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए रात में करें ये उपाय

रात को सोने से पहले अपनी त्वचा को पोषक तत्व प्रदान करने से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहेगी। इसके लिए आप मुल्तानी मिट्टी और चंदन का पाउडर लगा सकते हैं। सर्दियों के मौसम में आप त्वचा को मुलायम बनाने के लिए मलाई और बेसन का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसके अलावा आप आलू को बीच में से काट भी सकते हैं और त्वचा पर हल्के से रगड़ कर मालिश कर सकते हैं.

आप रात को सोने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए एलोवेरा और गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसलिए चेहरे को धोने के बाद गुलाब और एलोवेरा जेल को लगाकर करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद आप चेहरे को साफ पानी से धो सकते हैं। जिससे आपकी त्वचा को भरपूर पोषण मिल सकता है।

10. चमकती त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी और चंदन का पेस्ट

अगर आप त्वचा को प्राकृतिक रूप से खूबसूरत बनाना चाहते हैं तो मुल्तानी मिट्टी और चंदन का पेस्ट आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके नियमित इस्तेमाल से आपके चेहरे पर ग्लो आ सकता है। आप मुल्तानी मिट्टी और चंदन को मिलाकर त्वचा के लिए पेस्ट तैयार कर सकते हैं। इस पेस्ट को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करने के बाद आप खुद तय करें कि त्वचा को कितना फायदा हो रहा है।

दोस्तों आज के इस लेख में आपने ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं (Glowing Skin Kaise Paye) के बारे में जाना, हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख पसंद आया होगा, कृपया अपने विचार कमेंट में लिखें और इस लेख को अधिक से अधिक शेयर करें,

Note- इस लेख में दी गई सभी जानकारियां समान्य मान्यताओं पर आधारित हैं कृपया इन उपायों को आजमाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह अवश्य लें।