च्यवनप्राश खाने के फायदे और नुकसान, Chyawanprash Ke Fayde Hindi Me

Chyawanprash Ke Fayde Hindi Me: दोस्तों सर्दी का मौसम शुरू हो गया है ऐसे में हम आपको बीमारियों और सर्दी से बचाव के लिए च्यवनप्राश खाने के फायदों (Chyawanprash Ke Fayde In Hindi) के बारे में बताने जा रहे हैं। च्यवनप्राश सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ सर्दी-खांसी जैसे संक्रमणों को भी दूर रखता है।

च्यवनप्राश लगभग 50 प्रकार की जड़ी-बूटियों और अर्क से बना होता है। इनमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हाल ही में आयुष मंत्रालय ने कोविड-19 वायरस की महामारी से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सभी को सुबह च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है।

च्यवनप्राश खाने के फायदे- Chyawanprash Ke Fayde Hindi Me

बहुत से लोग सर्दियों के मौसम में च्यवनप्राश खाना बहुत पसंद करते हैं, इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं च्यवनप्राश के लाभों (Chyawanprash Ke Fayde Hindi Me) के बारे में-

बालों के लिए च्यवनप्राश के फायदे

स्वस्थ आहार और च्यवनप्राश खाने के फायदे बालों की देखभाल के लिए काफी कारगर साबित होते हैं। अगर आप हेल्दी डाइट नहीं ले पा रहे हैं तो च्यवनप्राश का सेवन आपके बालों की देखभाल का काम कर सकता है। जिन लोगों के बाल तेजी से सफेद हो रहे हैं, उनके लिए नियमित रूप से च्यवनप्राश का सेवन फायदेमंद होता है।

त्वचा के लिए च्यवनप्राश के फायदे

च्यवनप्राश खाने के फायदे (Chyawanprash Khane Ke Fayde) में त्वचा की सेहत भी शामिल है। बदलते मौसम के साथ धूल-मिट्टी और कई अन्य कारणों से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में च्यवनप्राश का सेवन स्किन को खूबसूरत और मुलायम बनाए रखने के लिए भी कारगर है।

एक शोध के अनुसार च्यवनप्राश के सेवन से चेहरे की रंगत में सुधार हो सकता है और चेहरे को ग्लोइंग रखने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही यह भी बताया गया है कि च्यवनप्राश की मदद से धूप के कारण चेहरे पर समय से पहले बुढ़ापा आने के असर को भी दूर किया जा सकता है। त्वचा को जवां रखने के साथ ही च्यवनप्राश संक्रमण से बचाने में भी फायदेमंद हो सकता है।

खांसी के लिए च्यवनप्राश के फायदे

च्यवनप्राश के सेवन से पुरानी खांसी से भी छुटकारा मिलता है और च्यवनप्राश के सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ती है साथ ही दिमाग भी मजबूत होता है, इसके सेवन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचन से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। यह पाचन को समाप्त करता है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है, इसमें विटामिन मिलर्स पाए जाते हैं, जिसके सेवन से शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।

च्यवनप्राश के फायदे इम्युनिटी बढ़ाने के लिए

सर्दी के मौसम में च्यवनप्राश खाने से शरीर में गर्मी आती है और सर्दी से होने वाली कई समस्याओं से राहत मिलती है और च्यवनप्राश के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी तेजी से बढ़ती है और शरीर कई भयानक बीमारियों से बच जाता है। आजकल डाबर च्यवनप्राश ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

सर्दी जुकाम में च्यवनप्राश खाने के फायदे

कभी-कभी मौसम में बदलाव से सर्दी लगना आम बात हो जाती है, लेकिन कोरोना के कारण यह इस समय एक बड़ी बीमारी बन गई है। वहीं कई लोगों को सर्दी-जुकाम भी होता रहता है, ऐसे में आप दिन में हो या रात में च्यवनप्राश का सेवन जरूर करें. च्यवनप्राश का सेवन करने से शरीर किसी भी तरह के संक्रमण से बेहतर तरीके से निपट सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में फायदेमंद होते हैं।

हड्डियों के लिए च्यवनप्राश के फायदे

च्यवनप्राश के फायदे में हड्डियों को मजबूत करने वाले गुण मौजूद होते हैं। ऐसा माना जाता है कि च्यवनप्राश खाने से कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के साथ-साथ प्रोटीन के संश्लेषण में मदद मिलती है, जो हड्डियों के साथ-साथ दांतों को भी मजबूत बनाने में फायदेमंद होता है, इसीलिए विशेषज्ञ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ च्यवनप्राश खाने की सलाह देते हैं। कहते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए च्यवनप्राश को दूध के साथ खाया जा सकता है. च्यवनप्राश दूध में मौजूद कैल्शियम को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है।

श्वसन रोगों में च्यवनप्राश के फायदे

यहां तक ​​कि बुजुर्ग और विशेषज्ञ भी सांस संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए अक्सर च्यवनप्राश खाने की सलाह देते हैं। वैज्ञानिकों ने जब श्वसन संबंधी समस्याओं पर शोध किया तो पता चला कि इसमें मौजूद पिप्पली जड़ी बूटी श्वसन संक्रमण से बचाव का काम करती है। विशेषज्ञ सांस की समस्या वाले लोगों को रोजाना गुनगुने पानी के साथ च्यवनप्राश खाने और दही जैसी ठंडी चीजों से परहेज करने की सलाह देते हैं। तभी च्यवनप्राश खाने का फायदा सांस की तकलीफ में हो सकता है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए च्यवनप्राश के फायदे

कार्य करने के लिए तीव्र स्मृति आवश्यक है। अगर उम्र के कारण या समय से पहले याददाश्त कमजोर होने लगे तो च्यवनप्राश का इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि च्यवनप्राश खाने के फायदों में माइंड तेज करना और याददाश्त बढ़ाना शामिल है। शोध के अनुसार च्यवनप्राश में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो कमजोर याददाश्त को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। साथ ही कुछ नया सीखने की क्षमता में च्यवनप्राश खाना फायदेमंद हो सकता है।

पाचन में सुधार के लिए च्यवनप्राश के फायदे

नियमित रूप से च्यवनप्राश खाने के फायदे पाचन शक्ति में सुधार कर सकते हैं। इसके सेवन से खाना अच्छे से पचता है साथ ही मल त्याग भी बेहतर तरीके से होता है। च्यवनप्राश नागकेसर और तेज पत्ता के साथ-साथ दालचीनी जैसी जड़ी-बूटियों के कारण पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है। पाचन तंत्र के साथ-साथ च्यवनप्राश पेट से संबंधित समस्याओं जैसे गैस्ट्राइटिस और पेट में ऐंठन और दर्द के साथ-साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फंक्शन के लिए बेहतर काम करता है।

दिल की सेहत के लिए च्यवनप्राश खाने के फायदे

च्यवनप्राश खाने के फायदों में दिल की सेहत को भी शामिल किया गया है। च्यवनप्राश को विशेषज्ञों द्वारा कार्डियो टॉनिक माना गया है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में भी इस बात का जिक्र किया गया है। शोध में कहा गया है कि च्यवनप्राश दिल को मजबूत बनाने के साथ-साथ मांसपेशियों को स्वस्थ और रक्त प्रवाह सुनिश्चित करके दिल की धड़कन को भी बनाए रख सकता है।

च्यवनप्राश कैसे खाएं

च्यवनप्राश खाने के फायदे हम पहले ही बता चुके हैं, अब जरूरी है च्यवनप्राश खाने की सही विधि के बारे में। नीचे हम बता रहे हैं कि च्यवनप्राश खाने का सही तरीका और च्यवनप्राश कब खाना चाहिए।

दिन में किसी भी समय या एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश लेना अच्छा होता है। वैसे च्यवनप्राश खाने का सही समय सुबह के नाश्ते से पहले और रात के खाने से पहले का होता है। च्यवनप्राश सुबह एक गिलास गुनगुने दूध के साथ और एक चम्मच च्यवनप्राश रात में 250 ग्राम गुनगुने दूध के साथ लेना चाहिए।

च्यवनप्राश खाने के दुष्परिणाम- Chyawanprash Ke Nuksan

च्यवनप्राश खाने से होने वाले नुकसान के बारे में अभी तक कोई स्पष्ट जानकारी उपलब्ध नहीं है। च्यवनप्राश पर आधारित एनसीबीआई पर मौजूद एक शोध के मुताबिक अगर इसे निर्धारित मात्रा में खाया जाए तो यह शरीर के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित होता है। फिर भी कुछ च्यवनप्राश खाने के संभावित नुकसान के बारे में हम नीचे बता रहे हैं।

• च्यवनप्राश में आंवला के कुछ गुण पाए जाते हैं, इसलिए रात में च्यवनप्राश खाने से दांत खराब होने का डर रहता है।

• माना जाता है कि अधिक मात्रा में च्यवनप्राश खाने स पेट सम्बंधित समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि इसका कोई पुख्ता सबूत अभी तक नहीं मिल पाया है।

• च्यवनप्राश में चीनी का प्रयोग किया जाता है। इसलिए मधुमेह के रोगियों को इसके सेवन से दूर रहना चाहिए।

सबसे अच्छा च्यवनप्राश कौन सा है

दोस्तों बाजार में कई तरह के च्यवनप्राश मौजूद हैं, जिनमें से सभी फायदेमंद होते हैं लेकिन कुछ मशहूर भी होते हैं। हालाँकि, हम स्पष्ट रूप से नहीं कह सकते कि उनमें से कौन सा च्यवनप्राश सबसे अच्छा है। अन्य च्यवनप्राश की तुलना में जिनकी बिक्री सबसे अधिक है और जो प्रसिद्ध हैं और ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं, हम नीचे उन ब्रांडों के नाम बताने जा रहे हैं

डाबर च्यवनप्राश

डाबर च्यवनप्राश बाजार में बिकने वाले च्यवनप्राश में बहुत प्रसिद्ध है और ऑनलाइन भी उपलब्ध है, कंपनी का दावा है कि डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे शरीर के लिए कारगर साबित होते हैं। कंपनी के मुताबिक यह बच्चों से लेकर बूढ़ों तक के इम्युनिटी सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। इस ब्रांड के अनुसार, डाबर च्यवनप्राश के लाभ केवल दैनिक उपयोग के साथ ही उपलब्ध हैं। आजकल आप डाबर च्यवनप्राश ऑनलाइन खरीद रहे हैं।

बैद्यनाथ च्यवनप्राश

डाबर च्यवनप्राश भी बैद्यनाथ च्यवनप्राश की तरह प्रसिद्ध बाजार है। इसकी कीमत भी अन्य च्यवनप्राश के मुकाबले काफी कम है। कंपनी के मुताबिक इनका च्यवनप्राश ब्रांड शरीर में एनर्जी बनाए रखने में फायदेमंद होता है। आप बैद्यनाथ च्यवनप्राश को ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं।

झंडू च्यवनप्राश

झंडू च्यवनप्राश सस्ता होने के साथ-साथ शुगर फ्री उत्पाद में भी मौजूद है। कंपनी का दावा है कि इसे बनाते समय चीनी का बिल्कुल भी इस्तेमाल नहीं किया गया है। इसके साथ ही इसे पूर्णतः शाकाहारी च्यवनप्राश भी कहा जाता है। कंपनी का कहना है कि झंडू च्यवनप्राश खाने के फायदों में इम्युनिटी बढ़ाना और आंतरिक शक्ति शामिल है। झंडू च्यवनप्राश को आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

दोस्तों आज आपने इस लेख में च्यवनप्राश खाने के फायदों के बारे में जाना, हम उम्मीद करते हैं कि आपको यह लेख पसंद आया होगा, अपनी राय हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें।